Total Commander

[MVV]

Для начала бы выучить regex. Итак, всё делалось в EmEditor.

Для удаления строчек, которые не содержат больших букв, делаем замену (?-i)^[^A-Z]*$(\r\n)? на пустую строку. При этом будет удален и разрыв строки после каждой строкой без больших букв, если он там есть.

Заменяем (?-i)([A-Z]+) на \L\r\n\1 - так мы найдем все последовательности из больших букв, перенесем их на новую строку и заменим их на маленькие (почему-то без знака + после [A-Z] у меня EmEditor отказался правильно выполнять замену; в принципе можно вместо + написать {1} - тогда каждая большая буква будет на новую строчку переноситься и становиться маленькой). В результате ты получишь: